o wodzie
artykuły wszystkie
artykuły ciąża
artykuły poród
artykuły macierzyństwo
zapytaj eksperta
przybornik
galeria/blog
kalendarz szczepień
siatka centylowa
warunki korzystania
kontakt
Ciąża - pierwszy miesiąc
Ciąża - trzeci miesiąc
Komfort rodzenia
Ciąża - czwarty miesiąc
O czym pamiętać i czego unikać - prawidłowa dieta kobiety w ciąży
Ciąża - siódmy miesiąc
CIĄŻA CIĘ ODMIENI
Ciąża - dziewiąty miesiąc
Mama w I trymestrze
Czas oczekiwania- czy można zaplanować poród?
Poród w wodzie
Do biegu? Gotowa? Start!
Wybierz dobrą wodę
Młoda mamo - pamiętaj o sobie!
Rola wody w czasie ciąży
Przegotowywać czy nie?
Mleko matki to w 87% woda
Mam miesiąc
Ciąża - piąty miesiąc
Ciąża - szósty miesiąc
Ciąża - ósmy miesiąc
Gdy dokucza Ci...
Jego maleńkie ciało to w 75% woda
Siatki centylowe
Ciąża w kilku zdaniach
Ciąża - drugi miesiąc
Dlaczego warto karmić piersią?
Mama w II trymestrze
Mama w III trymestrze
Objawy porodu, czyli kiedy jechać a kiedy jeszcze poczekać w domu
Szczepienia ochronne
Cesarskie cięcie a poród naturalny
Do urodzin jeden krok
Wybierz dobrą wodę
Karmisz piersią - dbaj o swoją dietę
Jakie produkty można jeść w pierwszych miesiącach laktacji?
Prawidłowe nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie
Wegetariańskie niemowlę
Witaminy
Mam dwa latka
Zachcianki i niechęć do jedzenia w czasie ciąży
Mam trzy latka
Alergia pokarmowa u dzieci starszych
Czy mleko jest zdrowe?
Mam cztery miesiące
Zaparcia u dzieci
Mam 2,5 roku
Mam 18 miesięcy
W jaki sposób zachęcać dzieci do picia wody?
Woda daje życie
Jak poradzić sobie z kolką?
Coś na zdrowy ząb...
Przyszła mama na tropie żelaza
Jak przekonać dziecko do jedzenia owoców
Jak powinna wyglądać dieta dziecka?
Żywienie dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
Zła dieta przyczyną dolegliwości u dziecka?
Zioła w diecie malucha
Rozszerzenie diety u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym
Gdy w ciąży trochę ciąży
Zdrowy tryb życia. Co się pod tym kryje?
Woda dużo potrafi
Mam dwa miesiące
Mam pół roczku
Mam dziesięć miesięcy
Dieta po antybiotykach
Mam trzy miesiące
Mam pięć miesięcy
Mam siedem miesięcy
Mam jedenaście miesięcy
Mam 15 miesięcy
Mam osiem miesięcy
Mam dziewięć miesięcy
Woda, herbatki, soczki – co i dlaczego będzie najlepsze dla mojego malucha
Zaparcia u niemowląt
Pożegnanie z butelką
Jak widzi niemowlę?
Alergia pokarmowa u niemowląt
Dieta w ciąży bliźniaczej
Webstarfestival
Mam roczek
Rozszerzanie diety u niemowląt karmionych piersią
Mam 3 latka
Białko w diecie malucha
Nawyki żywieniowe u dzieci
Tadek Niejadek - apetyt u dziecka
Programowanie metabolizmu. Czyli jak uchronić malca przed otyłością?
Zioła w ciąży
Butelki nie zawierające BPA
Jak zapobiegać otyłości i radzić sobie z łakomczuchem?
Dlaczego woda jest tak ważna dla dziecka?
Czy istnieją dobre i złe słodycze?
Dary lasu w diecie malucha
Bezpieczne żywienie dzieci
Jedzenie poza domem
Cukrzyca ciążowa
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Moda na zdrowe przekąski.
Powinniśmy uczyć prawidłowych nawyków żywieniowych
Dieta przyszłej mamy zgodna z piramidą zdrowia
Biegunki u dzieci
Wegetarianka w ciąży
Zakupy z głową dla zdrowia malucha
Jaki posiłek jest normalny, czyli o właściwych proporcjach w diecie malucha
Najważniejsze witaminy w ciąży
Woda to Twój skarb!
Dieta przyszłej mamy a zdrowie dziecka
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Anemia
W jaki sposób wybrać obuwie dla dziecka?
Bezpieczna w ciąży od A do Z
Czy to normalne?
Cała prawda o cesarce
Na wszelki wypadek
25 rad, by maluch dobrze się rozwijał
Sport to jest to!
Niespodzianki porodowe
A jednak była cesarka
Już nie będę jedynaczką
Sekrety rozwoju chłopców i dziewczynek
Objawy których nie można lekceważyć
Higiena intymna
Czym obdarować smyka?
Jak szybko maluch rośnie
Noworodek – wszystko, co trzeba wiedzieć
Kiedy malec zaczyna mówić
Podróże z brzuszkiem
Prawda i mity o zapaleniu ucha
Dbam o siebie. Piję wodę.
Potrzebuję towarzystwa
Zła dieta przyczyną dolegliwości u dziecka?
Podkrążone oczy, rozdrażnienie, przygnębienie, apatia, ospałość, wzdęty brzuszek, zaparcia - wszystkie te dolegliwości mogą powstawać na skutek niewłaściwej diety.
Najczęściej manifestują się one brakiem apetytu. Niewątpliwie prawidłowe menu obok odpowiedniej aktywności fizycznej i optymistycznego nastawienia do życia pomaga zachować zdrowie i łagodzi różne dolegliwości.Ból brzucha, brak apetytu, a wręcz niechęć do jedzenia może wynikać z tego, że dziecko jest uczulone na jakiś składnik pokarmowy. Jeżeli malec skojarzy, że źle się czuje po spożyciu jakiegoś pokarmu, wówczas stara się jeść go jak najmniej. Często dziwimy się, że nasza pociecha nie chce pić mleka czy zjeść bułki z masłem, a ona po prostu instynktownie broni się przed zjedzeniem tego, co jej szkodzi, choć często nie potrafi nam tego wytłumaczyć. Jeśli więc malec zdecydowanie odmawia jedzenia określonych potraw, nie zmuszajmy go do ich konsumpcji, sprawdźmy za to czy nie ma on skłonności do alergii. Brak apetytu może być związany również z zespołem złego wchłaniania, który często mylony jest z alergią. Rozpoznaje się go wówczas, gdy dziecko, mimo zjadania wystarczających ilości pokarmu nie rozwija się prawidłowo (niewłaściwie przybiera na wadze, nie rośnie).Powodem jest fakt, że składniki pokarmowe nie są wchłaniane w przewodzie pokarmowym, tylko niemal w całości wydalane. Najbardziej typowym przykładem zespołu złego wchłaniania jest celiakia, czyli nietolerancja glutenu. Dziecko traci apetyt, przestaje przybierać na wadze (czasem nawet chudnie), robi się słabsze, rozdrażnione, marudne. Jego brzuszek jest duży, a kupki cuchnące. Dzieci chore na celiakię zazwyczaj mają również anemię. Jeśli zauważymy podobne objawy u naszego malucha, jak najszybciej zgłosimy je pediatrze, który zleci specjalistyczne badania.Brak apetytu i ból brzucha często są również objawem zaparć. Najbardziej uciążliwe są zaparcia nawykowe. Maluch przestaje się wypróżniać, ponieważ ta czynność budzi w nim lęk. Przyczyny mogą być bardzo różne, np. ponaglanie, zmiana warunków (toaleta w przedszkolu czy na wakacjach) czy sporadyczne kłopoty z wypróżnieniem na skutek złej diety, ubogiej w błonnik i zbyt małej ilości wypijanej wody. Na skutek bólu malec wstrzymuje zrobienie kupki. To doprowadza do zalegania resztek w jelicie i nasilenia problemów. Brzuch boli i pojawia się uczucie rozdęcia, nasilające się zwłaszcza po jedzeniu. Przy tym nie ma się, co dziwić, że dziecko stara się jeść jak najmniej. W takiej sytuacji najważniejsza jest odpowiednia dieta, która rozluźni kupki. Zwiększmy ilość surowych warzyw w diecie, białe pieczywo zastąpmy pełnoziarnistym, wyeliminujmy nadmiar cukru i słodyczy, zwiększmy ilość fermentowanych napojów mlecznych (naturalny jogurt, kefir, maślanka). Zadbajmy, aby malec wypijał dostateczną ilość wody źródlanej w ciągu dnia. Jeśli to nie pomoże, koniecznie zgłośmy się do lekarza.Dziecko jest apatyczne i nie ma apetytu. Powodem może być rozwijająca się infekcja, której innych objawów nie dostrzegamy. Kiedy organizm z nią walczy, nie chce tracić energii na trawienie. Podobne dolegliwości oprócz zwykłego przeziębienia mogą być również oznaką innych przewlekłych chorób. Jeśli więc malec nagle przestaje jeść, a my nie obserwujemy żadnych innych objawów, poza np. gorączką, to koniecznie trzeba zgłosić się do lekarza i wykonać dodatkowe badania. Nie podawajmy lekarstw „na własna rękę”, mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.W trakcie rekonwalescencji warto jednak zadbać o zwiększenie odporności, stosując odpowiednią dietę. Zadbajmy, aby w lodówce zawsze znajdowały się warzywa, jogurty naturalne, jajka i sery, a w zamrażalniku mrożonki (dobrze sprawdzają się zimą). Jeśli malec zażyczy sobie kanapkę, podajmy mu ją z jajkiem na razowym, pełnoziarnistym pieczywie (witaminy z grupy B, magnez), z sałatą (kwas foliowy), pomidorem (potas, beta karoten, witamina C, likopen) i szczypiorkiem lub natką pietruszki (witamina C, beta karoten). Podsuwajmy maluchowi jako przekąski, orzechy, nasiona. Do jogurtów naturalnych dodawajmy owoce, świeże lub mrożone. Zadbajmy również o dostateczną ilość wody źródlanej każdego dnia.Żelazo wchodzi w skład czerwonego barwnika krwi, czyli hemoglobiny. Ta z kolei jest odpowiedzialna za transport tlenu do każdej komórki ciała malucha. Niedobór żelaza (anemia, niedokrwistość) powoduje niedotlenienie tkanek i pogarsza funkcjonowanie całego organizmu. Najbardziej charakterystyczne objawy to bladość, podkrążone oczy, spadek witalności, szybkie męczenie się i brak apetytu. Co ciekawe u dziecka, które ma niedobory żelaza, może pojawić się tzw. spaczone łaknienie. Malec nie chce konsumować normalnych posiłków, ale bardzo chętnie zjada np. tynk, papier, kredki itp. Odpowiednia dieta, uzupełniająca niedobory żelaza, bogata w czerwone mięso, jarzyny i owoce będące źródłem witaminy C, tj. papryka, porzeczki, cytrusy (zwiększają przyswajanie żelaza) zazwyczaj poprawiają apetyt. Jeśli jednak malec niechętnie podchodzi do zmian w jadłospisie, koniecznie zgłośmy się do lekarza. Bóle głowy, kurczliwość żołądka, drażliwość a nawet objawy podobne do depresji mogą być powodem nadmiaru kofeiny. Znajduje się ona nie tylko w kawie, ale również w coli, herbacie czy kakao. Dzieci uzależniają się od niej tak samo jak dorośli. 350 ml coli zawiera tyle kofeiny co filiżanka kawy. Substancja ta ma działanie odwadniające, wypłukuje z organizmu witaminy z grupy B, magnez, żelazo i wapń. Rozdrażnienie i nadpobudliwość mogą powstawać również na skutek nadmiaru cukrów prostych w diecie malucha, które znajdują się w słodyczach, słodkich przekąskach i sokach owocowych. Ich przyswajanie nie jest takie samo u wszystkich dzieci. U niektórych po spożyciu wzrost stężenia glukozy (cukru) we krwi jest normalny, ale po 1 – 2. godzinach następuje jej gwałtowny spadek poniżej początkowego poziomu. To on właśnie jest odpowiedzialny za nadpobudliwość i gwałtowne zachowania malca. Opanujmy, zatem niewłaściwe przyzwyczajenia dziecka zanim staną się one złym nawykiem i powodem różnych dolegliwości. Autor: mgr inż. Aneta Czerwonogrodzka, Zakład Żywienia Człowieka Akademii Medycznej w Warszawie
MamaNaCzasie to serwis stworzony z myślą o młodych rodzicach – tych obecnych i tych przyszłych. Niezależnie, czy dopiero oczekujesz dziecka, czy też Twoje maleństwo jest już z Tobą, z pewnością stanowi ono centrum Twojego świata. Pragniesz, aby rozwijało się, rosło zdrowe i szczęśliwe, i zrobisz wszystko, aby mu to zapewnić.
Uwaga: do poprawnego działania serwis potrzebuje wtyczki Flash w wersji 8 lub późniejszej.
Prosimy o
ściągnięcie darmowego pluginu
ze strony producenta i zapraszamy ponownie.