o wodzie
artykuły wszystkie
artykuły ciąża
artykuły poród
artykuły macierzyństwo
zapytaj eksperta
przybornik
galeria/blog
kalendarz szczepień
siatka centylowa
warunki korzystania
kontakt
Ciąża - pierwszy miesiąc
Ciąża - trzeci miesiąc
Komfort rodzenia
Ciąża - czwarty miesiąc
O czym pamiętać i czego unikać - prawidłowa dieta kobiety w ciąży
Ciąża - siódmy miesiąc
CIĄŻA CIĘ ODMIENI
Ciąża - dziewiąty miesiąc
Mama w I trymestrze
Czas oczekiwania- czy można zaplanować poród?
Poród w wodzie
Do biegu? Gotowa? Start!
Wybierz dobrą wodę
Młoda mamo - pamiętaj o sobie!
Rola wody w czasie ciąży
Przegotowywać czy nie?
Mleko matki to w 87% woda
Mam miesiąc
Ciąża - piąty miesiąc
Ciąża - szósty miesiąc
Ciąża - ósmy miesiąc
Gdy dokucza Ci...
Jego maleńkie ciało to w 75% woda
Siatki centylowe
Ciąża w kilku zdaniach
Ciąża - drugi miesiąc
Dlaczego warto karmić piersią?
Mama w II trymestrze
Mama w III trymestrze
Objawy porodu, czyli kiedy jechać a kiedy jeszcze poczekać w domu
Szczepienia ochronne
Cesarskie cięcie a poród naturalny
Do urodzin jeden krok
Wybierz dobrą wodę
Karmisz piersią - dbaj o swoją dietę
Jakie produkty można jeść w pierwszych miesiącach laktacji?
Prawidłowe nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie
Wegetariańskie niemowlę
Witaminy
Mam dwa latka
Zachcianki i niechęć do jedzenia w czasie ciąży
Mam trzy latka
Alergia pokarmowa u dzieci starszych
Czy mleko jest zdrowe?
Mam cztery miesiące
Zaparcia u dzieci
Mam 2,5 roku
Mam 18 miesięcy
W jaki sposób zachęcać dzieci do picia wody?
Woda daje życie
Jak poradzić sobie z kolką?
Coś na zdrowy ząb...
Przyszła mama na tropie żelaza
Jak przekonać dziecko do jedzenia owoców
Jak powinna wyglądać dieta dziecka?
Żywienie dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
Zła dieta przyczyną dolegliwości u dziecka?
Zioła w diecie malucha
Rozszerzenie diety u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym
Gdy w ciąży trochę ciąży
Zdrowy tryb życia. Co się pod tym kryje?
Woda dużo potrafi
Mam dwa miesiące
Mam pół roczku
Mam dziesięć miesięcy
Dieta po antybiotykach
Mam trzy miesiące
Mam pięć miesięcy
Mam siedem miesięcy
Mam jedenaście miesięcy
Mam 15 miesięcy
Mam osiem miesięcy
Mam dziewięć miesięcy
Woda, herbatki, soczki – co i dlaczego będzie najlepsze dla mojego malucha
Zaparcia u niemowląt
Pożegnanie z butelką
Jak widzi niemowlę?
Alergia pokarmowa u niemowląt
Dieta w ciąży bliźniaczej
Webstarfestival
Mam roczek
Rozszerzanie diety u niemowląt karmionych piersią
Mam 3 latka
Białko w diecie malucha
Nawyki żywieniowe u dzieci
Tadek Niejadek - apetyt u dziecka
Programowanie metabolizmu. Czyli jak uchronić malca przed otyłością?
Zioła w ciąży
Butelki nie zawierające BPA
Jak zapobiegać otyłości i radzić sobie z łakomczuchem?
Dlaczego woda jest tak ważna dla dziecka?
Czy istnieją dobre i złe słodycze?
Dary lasu w diecie malucha
Bezpieczne żywienie dzieci
Jedzenie poza domem
Cukrzyca ciążowa
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Moda na zdrowe przekąski.
Powinniśmy uczyć prawidłowych nawyków żywieniowych
Dieta przyszłej mamy zgodna z piramidą zdrowia
Biegunki u dzieci
Wegetarianka w ciąży
Zakupy z głową dla zdrowia malucha
Jaki posiłek jest normalny, czyli o właściwych proporcjach w diecie malucha
Najważniejsze witaminy w ciąży
Woda to Twój skarb!
Dieta przyszłej mamy a zdrowie dziecka
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Anemia
W jaki sposób wybrać obuwie dla dziecka?
Bezpieczna w ciąży od A do Z
Czy to normalne?
Cała prawda o cesarce
Na wszelki wypadek
25 rad, by maluch dobrze się rozwijał
Sport to jest to!
Niespodzianki porodowe
A jednak była cesarka
Już nie będę jedynaczką
Sekrety rozwoju chłopców i dziewczynek
Objawy których nie można lekceważyć
Higiena intymna
Czym obdarować smyka?
Jak szybko maluch rośnie
Noworodek – wszystko, co trzeba wiedzieć
Kiedy malec zaczyna mówić
Podróże z brzuszkiem
Prawda i mity o zapaleniu ucha
Dbam o siebie. Piję wodę.
Potrzebuję towarzystwa
Zioła w ciąży
Ciąża to okres, gdy z większą uwagą należy przypatrywać się składowi poszczególnych produktów i potraw. Najtrudniej poradzić sobie z różnymi dolegliwościami, ponieważ nie można stosować wielu leków.
W tym czasie warto więc skorzystać z pozytywnego działania niektórych ziół. Wiedza o tym, których ziół używać a jakich unikać jest nieoceniona dla każdej przyszłej mamy. Oprócz swoich właściwości leczniczych stanowią również wartościowe źródło łatwo przyswajalnych składników pokarmowych, a w okresie poporodowym pomagają odzyskać równowagę i wzmocnić organizm. Imbir – szczególnie zalecany jest przy porannych nudnościach i problemach trawiennych, a także przy przeziębieniu. Najlepiej przyrządzić sobie herbatę z utartego korzenia oraz miodu i soku z cytryny. Sproszkowany imbir nie posiada już takich właściwości.Rumianek – wykazuje działanie uspokajające, łagodzi również problemy trawienne. Można zmieszać go z imbirem, wówczas przyniesie ulgę przy porannych nudnościach. Nagietek – zalecany jest od początku do 5. miesiąca ciąży. Wzmacnia on organizm przyszłej mamy i zmniejsza prawdopodobieństwo poronienia. Pokrzywa – jej napar polecany jest ze względu na wysoką zawartość witamin i składników mineralnych, zwłaszcza wapnia i żelaza. Ma umiarkowane działanie moczopędne, co pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Zioło to jest również bardzo pomocne po porodzie, gdyż wzmacnia organizm i zwiększa produkcję mleka. Mniszek lekarski – jest bogatym źródłem witaminy A, wapnia i żelaza. Zawiera także substancje, które ułatwiają trawienie i pobudzają wydzielanie żółci. Ma również delikatne działanie moczopędne, ale jego liście są bogate w potas, co zapobiega utracie tego pierwiastka z komórek organizmu. Melisa – świetnie koi nerwy. Ciepły napar z melisy osłodzony miodem niweluje bóle głowy, obniżony nastrój i bezsenność. Można ją mieszać z rumiankiem lub pokrzywą. Dziurawiec – wzmacnia układ nerwowy, zapobiegając depresjom. Można go pić przez cały okres ciąży. Malina i poziomka – ich liście są bogate w łatwo przyswajalne witaminy i składniki mineralne, szczególnie żelazo. Pomagają przy przeziębieniach. Jednak ich stosowanie bywa kontrowersyjne. Uważa się bowiem, że mają one działanie rozluźniające mięśnie macicy i sprawiają, że staje się ona bardziej podatna na skurcze. Inne opinie są zupełnie przeciwne. Dlatego najlepiej w tej kwestii poradzić się lekarza prowadzącego ciążę. Przywrotnik – używany jest na wzmocnienie mięśnia macicy. Dzięki właściwościom ściągającym zapobiega krwotokom porodowym, pomaga też przy porannych nudnościach i kłopotach trawiennych. W przypadku tego zioła również nie ma jednoznacznych opinii, co do bezpieczeństwa jego stosowania. Kminek, anyż, czarnuszka, koper włoski – wspomagają laktację. Najlepiej zacząć je pić począwszy od ostatniego trymestru ciąży i przez cały okres karmienia piersią. Pamiętajmy, że zioła są jedynie uzupełnieniem zrównoważonej diety a nie jej podstawą. A zażywanie jakichkolwiek ziół należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę! Autor: mgr inż. Aneta Czerwonogrodzka, Zakład Żywienia Człowieka Akademii Medycznej w Warszawie
MamaNaCzasie to serwis stworzony z myślą o młodych rodzicach – tych obecnych i tych przyszłych. Niezależnie, czy dopiero oczekujesz dziecka, czy też Twoje maleństwo jest już z Tobą, z pewnością stanowi ono centrum Twojego świata. Pragniesz, aby rozwijało się, rosło zdrowe i szczęśliwe, i zrobisz wszystko, aby mu to zapewnić.
Uwaga: do poprawnego działania serwis potrzebuje wtyczki Flash w wersji 8 lub późniejszej.
Prosimy o
ściągnięcie darmowego pluginu
ze strony producenta i zapraszamy ponownie.