o wodzie
artykuły wszystkie
artykuły ciąża
artykuły poród
artykuły macierzyństwo
zapytaj eksperta
przybornik
galeria/blog
kalendarz szczepień
siatka centylowa
warunki korzystania
kontakt
Ciąża - pierwszy miesiąc
Ciąża - trzeci miesiąc
Komfort rodzenia
Ciąża - czwarty miesiąc
O czym pamiętać i czego unikać - prawidłowa dieta kobiety w ciąży
Ciąża - siódmy miesiąc
CIĄŻA CIĘ ODMIENI
Ciąża - dziewiąty miesiąc
Mama w I trymestrze
Czas oczekiwania- czy można zaplanować poród?
Poród w wodzie
Do biegu? Gotowa? Start!
Wybierz dobrą wodę
Młoda mamo - pamiętaj o sobie!
Rola wody w czasie ciąży
Przegotowywać czy nie?
Mleko matki to w 87% woda
Mam miesiąc
Ciąża - piąty miesiąc
Ciąża - szósty miesiąc
Ciąża - ósmy miesiąc
Gdy dokucza Ci...
Jego maleńkie ciało to w 75% woda
Siatki centylowe
Ciąża w kilku zdaniach
Ciąża - drugi miesiąc
Dlaczego warto karmić piersią?
Mama w II trymestrze
Mama w III trymestrze
Objawy porodu, czyli kiedy jechać a kiedy jeszcze poczekać w domu
Szczepienia ochronne
Cesarskie cięcie a poród naturalny
Do urodzin jeden krok
Wybierz dobrą wodę
Karmisz piersią - dbaj o swoją dietę
Jakie produkty można jeść w pierwszych miesiącach laktacji?
Prawidłowe nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie
Wegetariańskie niemowlę
Witaminy
Mam dwa latka
Zachcianki i niechęć do jedzenia w czasie ciąży
Mam trzy latka
Alergia pokarmowa u dzieci starszych
Czy mleko jest zdrowe?
Mam cztery miesiące
Zaparcia u dzieci
Mam 2,5 roku
Mam 18 miesięcy
W jaki sposób zachęcać dzieci do picia wody?
Woda daje życie
Jak poradzić sobie z kolką?
Coś na zdrowy ząb...
Przyszła mama na tropie żelaza
Jak przekonać dziecko do jedzenia owoców
Jak powinna wyglądać dieta dziecka?
Żywienie dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
Zła dieta przyczyną dolegliwości u dziecka?
Zioła w diecie malucha
Rozszerzenie diety u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym
Gdy w ciąży trochę ciąży
Zdrowy tryb życia. Co się pod tym kryje?
Woda dużo potrafi
Mam dwa miesiące
Mam pół roczku
Mam dziesięć miesięcy
Dieta po antybiotykach
Mam trzy miesiące
Mam pięć miesięcy
Mam siedem miesięcy
Mam jedenaście miesięcy
Mam 15 miesięcy
Mam osiem miesięcy
Mam dziewięć miesięcy
Woda, herbatki, soczki – co i dlaczego będzie najlepsze dla mojego malucha
Zaparcia u niemowląt
Pożegnanie z butelką
Jak widzi niemowlę?
Alergia pokarmowa u niemowląt
Dieta w ciąży bliźniaczej
Webstarfestival
Mam roczek
Rozszerzanie diety u niemowląt karmionych piersią
Mam 3 latka
Białko w diecie malucha
Nawyki żywieniowe u dzieci
Tadek Niejadek - apetyt u dziecka
Programowanie metabolizmu. Czyli jak uchronić malca przed otyłością?
Zioła w ciąży
Butelki nie zawierające BPA
Jak zapobiegać otyłości i radzić sobie z łakomczuchem?
Dlaczego woda jest tak ważna dla dziecka?
Czy istnieją dobre i złe słodycze?
Dary lasu w diecie malucha
Bezpieczne żywienie dzieci
Jedzenie poza domem
Cukrzyca ciążowa
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Moda na zdrowe przekąski.
Powinniśmy uczyć prawidłowych nawyków żywieniowych
Dieta przyszłej mamy zgodna z piramidą zdrowia
Biegunki u dzieci
Wegetarianka w ciąży
Zakupy z głową dla zdrowia malucha
Jaki posiłek jest normalny, czyli o właściwych proporcjach w diecie malucha
Najważniejsze witaminy w ciąży
Woda to Twój skarb!
Dieta przyszłej mamy a zdrowie dziecka
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Anemia
W jaki sposób wybrać obuwie dla dziecka?
Bezpieczna w ciąży od A do Z
Czy to normalne?
Cała prawda o cesarce
Na wszelki wypadek
25 rad, by maluch dobrze się rozwijał
Sport to jest to!
Niespodzianki porodowe
A jednak była cesarka
Już nie będę jedynaczką
Sekrety rozwoju chłopców i dziewczynek
Objawy których nie można lekceważyć
Higiena intymna
Czym obdarować smyka?
Jak szybko maluch rośnie
Noworodek – wszystko, co trzeba wiedzieć
Kiedy malec zaczyna mówić
Podróże z brzuszkiem
Prawda i mity o zapaleniu ucha
Dbam o siebie. Piję wodę.
Potrzebuję towarzystwa
Dlaczego warto karmić piersią?
Żaden pokarm nie jest tak doskonale dostosowany do potrzeb rozwijającego się niemowlęcia jak mleko matki.
W swoim składzie kobiece mleko zawiera nie tylko niezbędne witaminy, składniki mineralne, odpowiednią ilość białka, tłuszczy i węglowodanów, ale także szeroką gamę innych substancji, jak np. ciała odpornościowe, chroniące niedojrzały organizm dziecka. Mleko mamy ma tą niezwykłą zaletę, że dostosowuje się swoim składem do potrzeb dziecka. Pojawiająca się w pierwszych dniach po porodzie tzw. siara, czyli mleko początkowe, ma niską zawartość tłuszczu i laktozy, ale wyższą zawartością białek. Ma też bardzo wysoki poziom przeciwciał IgA, które tworzą „ochronny płaszcz” na powierzchni przewodu pokarmowego dziecka, tym samym chroniąc go przed szkodliwymi substancjami. W około trzecim tygodniu po porodzie pojawia się już tzw. mleko dojrzałe, które także zmienia swój skład zależnie od pory dnia, długości każdego karmienia i wieku dziecka. Na początku karmienia mleko jest bardziej wodniste – pozwala dziecku zaspokoić pragnienie i nawodnić jego organizm. Jeśli karmienie trwa dłużej niż kilka minut, to w mleku zwiększa się ilość tłuszczów, białek i składników odżywczych, co pozwala dziecku zaspokoić nie tylko pragnienie, ale także głód. Karmienie nocne ma także znaczący wpływ na przyrost masy ciała i rozwój dziecka. Pokarm w nocy zawiera bowiem więcej tłuszczu, sodu, potasu i żelaza, jest także bardziej kaloryczny. Wraz z upływem miesięcy i rozwojem dziecka w Twoim pokarmie stopniowo maleje ilość składników mineralnych, które zaczynają pojawiać się już w produktach wprowadzanych stopniowo do diety dziecka. Oprócz tego, że mleko matki ma idealnie dopasowany do potrzeb dziecka skład, warto pamiętać, że zarówno mamie, jak i dziecku przynosi ono mnóstwo innych korzyści, o których przeczytasz tutaj więcej.Podczas karmienia piersią wytwarza się niezapomniana więź emocjonalna, która zaczyna łączyć Ciebie i Twoje dziecko. Wszystkie problemy schodzą na dalszy plan – liczysz się tylko Ty i Ono. Podczas karmienia możesz nucić dziecku kołysanki, czule do niego przemawiać, delikatnie głaskać po główce, a przede wszystkim patrzeć na niego z miłością.Ale jeśli z jakiegoś powodu nie chcesz lub nie możesz karmić piersią to wcale nie znaczy, że Twoja więź z dzieckiem nie może być budowana w ten sposób. Także karmiąc butelką bądź bardzo blisko dziecka, przytulaj je, głaszcz, mów delikatnym głosem.Staraj się poświęcać na karmienie dużo czasu, nie pospieszaj dziecka – pamiętaj, że w ten sposób zaspokajasz nie tylko jego potrzebę jedzenia, ale także potrzebę bliskości. To bardzo Was zbliży i zbuduje silną więź na długie lata.Jeśli karmisz piersią, Twoje ciało rozpoczyna szybszą regenerację po porodzie. Macica zaczyna się szybciej obkurczać, a krwawienie poporodowe trwa krócej, dzięki wydzielanej podczas karmienia oksytocynie. Natomiast prolaktyna powoduje, że z każdym dniem nabierasz coraz więcej sił, aby sprostać czekającym Cię wyzwaniom. Jesteś spokojniejsza i bardziej cierpliwa, a macierzyństwo sprawia Ci większą radość i satysfakcję. Karmiąc piersią szybciej też wrócisz do swojej figury sprzed ciąży, ponieważ rezerwy tkanki tłuszczowej, które uległy zgromadzeniu na pośladkach i udach podczas 9 miesięcy ciąży, teraz zostają zużyte do produkcji mleka. Jeśli zrezygnowałaś z karmienia piersią, to do formy i dawnej sylwetki pomoże Ci wrócić niskokaloryczna dieta oraz zwiększona aktywność fizyczna – warto zacząć jak najwcześniej. Bogata ilość substancji występująca w mleku chroni organizm Twojego dziecka przed pojawieniem się wielu chorób. Wyłączne karmienie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka i kontynuowanie go przez kolejne sześć miesięcy, czyli do ukończenia pierwszego roku życia, zmniejsza między innymi prawdopodobieństwo wystąpienia alergii przewodu pokarmowego oraz chorób układu oddechowego w wieku dziecięcym. Wiele badań wskazuje również na to, że u dzieci karmionych naturalnie maleje ryzyko zachorowania w wieku dorosłym na choroby układu krążenia i cukrzycę. Problem otyłości wśród kilkulatków i nastolatków, które karmione były piersią, jest również mniejszy. Badania sugerują także, że karmienie piersią zmniejsza ryzyko wystąpienia u matki chorób nowotworowych piersi i jajników.Karmienie piersią wpływa stymulująco na rozwój intelektualny dziecka. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych na grupie dzieci w różnym wieku, wykazały wyższy poziom IQ u dzieci karmionych piersią niż karmionych mieszankami mlecznymi. Dodatkowo dzieci, które były karmione wyłącznie mlekiem matki przez 6 miesięcy, w wieku 5 lat miały poziom IQ wyższy od dzieci karmionych mieszankami. Ssanie piersi wpływa także korzystnie na rozwój mowy i prawidłową artykulację dźwięków. Dorota Osóbka, dietetyk, specjalista ds. żywienia
MamaNaCzasie to serwis stworzony z myślą o młodych rodzicach – tych obecnych i tych przyszłych. Niezależnie, czy dopiero oczekujesz dziecka, czy też Twoje maleństwo jest już z Tobą, z pewnością stanowi ono centrum Twojego świata. Pragniesz, aby rozwijało się, rosło zdrowe i szczęśliwe, i zrobisz wszystko, aby mu to zapewnić.
Uwaga: do poprawnego działania serwis potrzebuje wtyczki Flash w wersji 8 lub późniejszej.
Prosimy o
ściągnięcie darmowego pluginu
ze strony producenta i zapraszamy ponownie.