niby mówi się że po cesarce musisz odczekać przynajmniej 2 miesiące, ale najlepiej spytac się lekarza, żeby mieć pewność
ćwiczenia wzmacniające mięsnie brzuchą a poród
po jakim czasie od porodu mozna zacząć wykonywać ćwiczenia na brzuch?
Po cesarce czy naturalnym porodzie? Ja po naturalnym zaczęłam ćwiczyć już po kilku dniach, jak tylko ból krocza był mniej dokuczliwy..
